炎夏来临,很多糖尿病友都会犯这3个错误!

炎热的夏季即将来临,而糖友们的抵抗力普遍较弱,在夏天很容易遭受细菌侵袭。而且,有的糖友伴随有神经或血管病变,体温和水盐调节能力也较差,容易出现脱水、失盐等症状。那麽,糖友们在夏季应如何护理,有什麽误区要避免的呢?

误区1:吃冷饮凉食来解暑

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天气一旦炎热,人就会想各种办法来解暑,比如喝冷饮,吃凉食。殊不知,凉食易造成胃肠不适,引起腹泻和急性胃肠炎,也会引发脱水、电解质紊乱等,导致血糖升高。尤其是年纪较大、肠胃功能较弱的糖友,更应该避免冷饮。

此外,夏天出汗较多,体内水分流失量很大,糖友们要注意多饮水,规律的有意识地饮水,避免因饮水量不足而诱发酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。

误区2:没食慾正好控制饮食

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由於气温升高,许多糖尿病人食慾下降,便觉得正好可以趁机控制饮食。其实,夏季是一年中人体血糖水平最低的时期,如果再人为减少食量,就容易发生低血糖。

如果食欲不振,建议糖友们少食多餐,或在两餐之间、睡前适量吃点水果,尽量选择含糖量较低的橙子、苹果、圣女果来进行加餐。

误区3:夏季随意减药

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夏季人的血糖值会降低,为了防止低血糖,於是很多糖友开始减少降糖药或胰岛素的用量,结果血糖又高起来了。糖友们调整药物一定要谘询医生,根据个人病情进行调整。

夏天气温升高,病菌活跃,是疾病的高发期,糖友们应当注意预防疾病。下面这3点,是需要糖友们注意的。

1.预防感冒。夏季办公室和家庭内都喜欢开空调,如果将温度调得过低,很容易造成室内外温差大,空气不流通,导致细菌滋生。对於体质偏弱、抵抗力较低的糖友,一定要注意防凉,冷气不要开得太低。

2.预防腹泻。夏季饭菜容易变质,人进食变质食物后容易引发急性胃肠炎,导致呕吐、腹泻等。这对糖友们非常不利,易引发血糖波动,甚至导致糖尿病急性并发症发生。

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3.预防中暑。糖尿病合并神经病变的患者,体温调节能力较差,易中暑。所以天气正热时,应避免高强度户外运动,及时补充水分。

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